низкое давление-народные средства

Как поднять давление народными средствами | health-keeping.net

Как поднять давление народными средствами

Февраль 28th, 2012 admin

Гипотония (низкое давление) может беспокоить человека вследствие неправильного питания, нервных перенапряжений, а также после перенесенных инфекционных или иных заболеваний. Нормализовать давление при гипотонии можно не только с помощью медикаментов, но и обратившись к средствам народной медицины. Имеются множество методов как поднять давление народными средствам и, вот некоторые из них.

Ванна с отваром розмарина лекарственного

Возьмите 2 стакана сухих листьев розмарина лекарственного и залейте их 1 литром кипятка. Дайте настояться не менее 2 часов. Настой процедите и вылейте в ванну с горячей водой. Принимайте ванну в течение 15-20 минут. После нее примите прохладный душ и разотритесь суровым полотенцем.

Ванна «Горный ручей»

Наполните ванну прохладной (не более 15-18 градусов) водой. Опустите в нее ноги. Вода должна достигать середины икры. Делайте движения, имитирующие ходьбу. Постепенно добавляя холодной воды, «прошагайте» так 20-30 минут. После ванны примите контрастный душ, закончите процедуру холодной водой и разотритесь суровым полотенцем.

Дыхательная гимнастика

Сядьте на стул, выпрямив спину, голову держите прямо. Расслабьте плечи и опустите руки. Посидите так 1-2 минуты, уравновесьте дыхание. Глубоко вздохните через нос и задержите дыхание на 10-15 секунд. Медленно выдохните через рот. Повторите это упражнение 5-10 раз, постепенно увеличивая интервал между вдохом и выдохом. Закончив упражнение, не вставайте сразу, дышите спокойно на протяжении 2-3 минут. Медленно встаньте, поднимите руки, сильно потянитесь и резким, сбрасывающим движением опустите руки.

source